淮安日報訊：很多影視劇中有著經(jīng)典的強迫癥角色，比如《生活大爆炸》中的謝爾頓，他堅持每天在同一時間吃同樣的食物，每周的晚餐菜單都是固定的；在公寓里有專屬的座位，任何變動都會讓他感到不安……生活中，強迫癥患者因為一些想法和行為感到十分痛苦，姑娘小嚴（化姓）就是其中之一。

6年前，23歲的小嚴腦海中總會出現(xiàn)奇怪的想法：衣服是否穿好、有無脫衣服的行為。工作時，她會反復檢查自己的衣服、回憶自己的行為舉止。在公共場所，她更是渾身不自在，多次找借口查看監(jiān)控，確認自己有無脫衣服的行為。近一年，小嚴的病情越來越嚴重：瀏覽到負面新聞，就憂心忡忡，害怕同樣的事情發(fā)生在自己身上；擔心有人闖入家中，睡前各種胡思亂想，經(jīng)常失眠；明知不會發(fā)生的事，仍控制不住去想象，不然就全身難受，已無法分清現(xiàn)實和想象中的事情。

日前，備受困擾的小嚴到市第三人民醫(yī)院心理科就診，被診斷為“強迫性障礙”，即強迫癥，住進醫(yī)學心理科十三病區(qū)接受專業(yè)治療。

強迫癥不一定是追求完美，反復洗手、反復確認是否鎖門，主要是強迫思維和強迫行為，最大的特點是無法自控。根據(jù)小嚴的病情，醫(yī)療團隊制定專業(yè)的診療方案，予以相關(guān)藥物改善情緒、緩解焦慮，配合中藥貼敷疏肝解郁、耳穴壓豆寧心安神，輔以腦反射治療改善大腦功能、促進睡眠，腦電治療調(diào)節(jié)情緒、改善植物神經(jīng)功能，通過非批評性的暗示讓患者有了情感、認知、行為上的改變。目前，小嚴病情有所好轉(zhuǎn)，正在進一步治療中。

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1. 強迫癥的表現(xiàn)

   強迫思維：強迫懷疑，對自己的行為反復懷疑和擔憂；強迫性窮思竭慮，反復思考無意義的問題；強迫意向，強烈地想要去做自己本不想做的事情，但不會真的去做；強迫回憶，不能自控地反復回憶以前的事，想停卻停不下來，若被打斷回憶，必須從頭再來一次；強迫聯(lián)想，當聽到或者看到什么，會不自覺地想到一些事情。

   強迫行為：強迫詢問，因懷疑自己的所見所聞，反復向別人求證，試圖減輕這種懷疑帶來的焦慮；強迫清洗，因為害怕細菌等而反復洗手；強迫計數(shù)，比如數(shù)馬路上經(jīng)過的汽車，而且必須數(shù)到幾，數(shù)不到就重新再數(shù)；強迫檢查，比如出門時反復檢查門窗是否關(guān)好，可能來回反復數(shù)十次依然不能放心；強迫性儀式動作，比如走路一定要先邁右腳，錯了就會重新來過。

2. 應對強迫癥的方法

   生活有規(guī)律：為自己制定詳細的日程表，固定每天起床、睡覺、吃飯、工作和運動的時間，這樣可以減少不確定性帶來的焦慮。

   思維阻斷法：當強迫思維出現(xiàn)時，可以在心里大聲喊“�！�，迅速將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。

   暴露與反應阻止法：故意面對自己害怕的情境而不做強迫行為。

   尋求專業(yè)幫助：如果強迫癥行為或者思維影響到正常的生活和學習，應當考慮尋求心理醫(yī)生的幫助。

■通訊員 程 思